Yulaf Lapası

Yulaf Lapası

Bazen bir öğün niyetine..
Biraz tatlı..
Ama sağlık.. 💦
2 yk yulaf ezmesi
2 çay bardağı süt (1 çay bardağı süt 1 çay bardağı su da kullanabilirsiniz)
1.5 tatlı kaşığı kakao
Bu 3 malzemeyi orta ateşte kıvam alana kadar yaklaşık 10-15 dk pişiriyorsunuz
Sonra bir kaseye alıp üzerine orta boy 1/2 muz küpleri, 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi ve 5-7 adet çiğ badem💜
Yanına da bir kahve… ☕️
Kahvaltı, belki öğle öğününe belki de ara öğüne     

Diyet-D Çanakkale administrator

Bir cevap yazın